おはようございます。ボクももう40歳なので健康が気になったりして、お酒の量を減らしたり、野菜をたくさん食べて、脂肪分の少ない肉とか魚とかを食べて、外食はラーメンとか牛丼とか効率的にエネルギーが取れそうなものは避けています。食生活を気にしつつ…